很多大人喂小孩饭的时候，喜欢拿汤泡了喂给小孩吃，认为这样容易吞咽，但这个举动其实很伤胃。

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大人就汤送饭可能还会嚼嚼米饭再下肚，但小孩子有可能就直接吞下去了，没有经过咀嚼的饭会造成胃负担增重，消化困难，小孩因此也会胃口不好，长此以往，可能会出现胃溃疡，胃炎等胃病。除了汤泡饭，还有一些不当饮食习惯也容易造成胃病。

造成胃病的不当饮食习惯

1. 冷热交替

很多年轻人，吃饭的时候喜欢点一杯冷饮，作为下饭的“佐料”。一边吃热饭菜，一边喝冷饮，这种冷热交替下，对脾胃伤害很大，脾虚胃虚，也容易患胃病。

2. 空腹吃刺激食物

在餐馆吃饭时，上菜之前大多数人都会点一点小菜垫垫腹，但空腹时最好不要点刺激性太大的小菜，如泡菜、辣椒之类的，空腹吃刺激食物会引起腹胀，饭后也会特别不舒服。

3. 暴饮暴食

现在的各种自助餐风靡于年轻人群体，自助火锅，自助烧烤等，有些人为了值回票价会大吃特吃，吃到撑不下去。这种吃法对胃造成的伤害其实不小，就算是自助，也应量力而行。

4个养胃小贴士

大家都知道吃饭要定时，荤素搭配要均衡，除了这些，生活中其实还有很多养胃方法。

1. 少吃多餐

比起一天一餐，一餐多食这两种不健康的饮食方式，少吃多餐才是养胃护胃的正确做法。有些本来就患有胃痛的患者更应该注意少吃多餐，这样会给胃减少负担，让胃肠功能运行流畅，有助于食物消化吸收。

2. 多吃温软，半流体食物

太硬的食物会使胃肠消化变得困难，尤其肠胃虚弱的人应适当多食粥、软糯米等主食，饭煮得太硬应多加咀嚼，像锅巴等硬食尽量少吃。

3. 少吃太过生冷刺激的食物

炎热的夏天，大多数人都喜欢吃冰棒、冰激凌、冰镇饮料；而在冬天，又要聚众吃一吃重口味的重庆火锅、各种辛辣的烧烤等。其实，要想胃舒服，太冷太热都是忌讳的，肚子饿时少吃冰，也要少吃辣。

4. 饭后喝酒、不抽烟

各种饭局上都少不了烟酒，很多人都是喝酒喝出了胃病。工作应酬，确实少不了觥筹交错，不能避免不喝的情况下，喝酒前最好先垫一口，这样会减少酒对胃的刺激性。其次，香烟含有大量致癌气体，吸到胃中，很容易被吸收，从而提高患癌风险。

养胃已成为全民事项，因为胃病涉及范围太广。改变不良饮食习惯，很大程度上，就能有一个舒服又健康的胃。